Советы профессора Неумывакина

Иван Павлович Неумывакин в декабрьском номере «НиР» (2012) рассказал о своей системе оздоровления, доступной каждому. Она основана на глубоком знании принципов работы нашего организма – сложной и тонкой системы, которую мы разрушаем неправильным образом жизни. Например, тем, что обезвоживаем его или пьём «вредную» воду, не говоря уже о всяких «колах» и «фантах». Очень важен режим питания – время приёма пищи. Прислушайтесь к рекомендациям профессора – почувствуете себя гораздо лучше.

Вечером вы наливаете её из водопроводного крана в кастрюлю или бутыль, она отстаивается, хлор выходит. Утром там осадок обязательно будет, хотя глазами его не видно. Вы осторожно сливаете верхнюю воду, примерно две трети всего объёма, но не кипятите её, как обычно, а доводите до мелких пузырьков. Получается эффект ключа, который придумали братья Зелепухины: таким образом вода становится структурированной. Надо быстро её снять, накрыть крышкой и как можно быстрей охладить, поставив кастрюлю в холодную воду. Получается так называемый холодный кипяток, который сохраняет свою структуру в течение суток. Вот это и есть та вода, которая нужна клетке. Она уже не тратит энергию на её очищение. Это поистине живая вода, возвращающая человеку здоровье.

Для поддержания здоровья (тем более во время болезни) необходимо принимать пищу в определённое время, потому что активность органов, участвующих в выработке нужных для её переваривания веществ, различна в разные периоды суток. Например, тот инсулин, который выделяет поджелудочная железа в 19 часов, в течение двух часов перерабатывает пищу. И если вы до этого времени съели что-то сладкое, он не позволит подняться уровню сахара выше нормы. А с 21 часа поджелудочная железа «отдыхает», как и желудок, потому в это время в организм не должна поступать пища. Тогда они передают эстафету шишковидной железе, которая вырабатывает гормон роста – мелатонин, он выделяется в 23 часа.

Человек растёт только в период от полуночи до 4‑х часов утра. Ко мне обращаются родители, которых беспокоит маленький рост детей. Я спрашиваю: в какое время суток вы кормите ребёнка последний раз? Ответ: в 9–10 часов вечера. Вот и причина: ночью вы включаете дневной гормон инсулин, который поддерживает норму сахара в организме, и он, работая сам, не передаёт эстафету ночному гормону мелатонину – он выключен, поэтому человек не растёт.

Если вы ужинаете в 9 часов вечера, то поджелудочная железа продолжает работать, она не передаёт эстафету другим органам. Вы никогда не избавитесь от диабета, если будете ужинать после семи часов вечера. А если ложитесь спать после полуночи, никогда не будете совершенно здоровы. Но вечером можно есть кисломолочные продукты, фрукты, пить воду.

Я готовлю, например, такой коктейль: беру понемножку сельдерея, петрушки, укропа, лука, яблоко, кладу в блендер, добавляю воды в два–три раза больше объёма этих продуктов, сильно размешиваю, измельчаю и пью вечером или утром. В нём витамины, микроэлементы, клетчатка, физиологическая вода – всё есть. Вот такая здоровая пища – тоже один из способов оздоровления организма: например, при диабете. Да и не только. Такой коктейль заставляет кишечник полноценно работать. А перестаёт он работать тогда, когда организму не хватает воды и клетчатки. В этом же коктейле их достаточно, и он становится лекарством номер один.

Разные мнения высказываются о том, сколько раз в сутки надо есть. Я убеждён, что перерыв между приёмами пищи должен быть не менее четырёх часов. Некоторые специалисты увеличивают этот срок до пяти часов. Во время перерыва не должно быть никаких перекусов! Совершенно не согласен с теми врачами, которые рекомендуют есть понемногу, но часто. Организм должен отдыхать. А если всё время перекусывать, можно довести организм до нарушения обмена веществ, отсюда недалеко ожирение, и так далее. Если захочется есть в промежутке между приёмами пищи, пейте воду: вам не хватает воды. Особенно вредны сладости, мучные, кондитерские изделия, рафинированные продукты, в первую очередь для детей. Бабушки и дедушки несут внукам конфеты и шоколадки – и вот ребёнок уже в два–три года имеет диабет первого типа и даже нуждается в инъекциях инсулина. И «доброта» превращается в огромное зло: с раннего детства человек становится больным, часто – на всю жизнь.